我們每天都可以做一些新決定，或走路、或開車，自己做道菜、或是將冷凍披薩丟進微波爐，大腦會獎勵他們，因為他們為了取得食物而揮汗動作。
大腦想要成長，因為它希望不斷收集生活經驗，並且利用所得知識保障能夠成功繁衍眾後代。這也是身體運動只要不過分，直到今天大腦都會釋放出幸福訊號物質血清素的原因。散步回來後，一般都會覺得比散步前來得舒服。
但是最後一個問題是，為何人們常常提不起勁來運動？為了生活舒適而工作太努力，當然要享受無所事事的休息時間？還是因為我們的教育和社會規範從小就教導我們要靜靜坐著，為了及早培育小孩準備迎接符合市場機制的生活，也就是誰能在計算機前面坐得久，誰就會成功的邏輯？
很可惜，直到現今還有許多人有同樣錯誤的想法。直至為時太晚才大夢初醒。
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