降低膽固醇一般脂肪高的人群，很容易攝取膽固醇，而燕麥片的低糖特點正好有效降低人體中的膽固醇，並且降低心臟病的發作，尤其是中老年人，多食用燕麥片能對心血疾病有一定的預防作用。
降低血糖高血糖及糖尿病患者是不宜食用糖分過高的食物的，而燕麥片原有的味道是淡淡的純香味，能延緩腸胃對於葡萄糖的吸收，抑制胃部的排放，對於糖尿病有一定的預防作用，同時也有降糖**的功效。
通便如果日常有便祕困擾的人群，建議多使用燕麥片，燕麥片能有效促進益生菌，保護腸道的正常執行。如果當大便比較乾的情況，可以食用燕麥片去改善。
預防疾病燕麥片含有營養價值高的鈣、鐵、鋅等礦物質，嫩而過有效預防感冒，防治骨質疏鬆，防治貧血，增強體質的功效。
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熟燕麥片和生燕麥片的區別是什麼
1 營養價值不同 生燕麥片的營養損失較小，尤其是各種礦物質和維生素基本沒有流失，而且保留有燕麥的天然香味。熟燕麥片通常還會加入糖類或防腐劑等多種新增劑，這些新增劑的使用會影響燕麥片的營養價值。2 生產方式不同 生燕麥片只是簡單地將燕麥粒壓制成片，是加工環節比較少的燕麥片，所以它基本上保持了燕麥的完整...
燕麥片怎麼泡
1 燒開水，開水煮沸後，先不要急著泡，待水溫降到85攝氏度左右，燕麥片用80 90攝氏度的開水直接泡即可。2 取出燕麥片，可根據個人喜好新增牛奶 阿膠棗等配料，用杯子裝入燕麥片，再用開水衝並攪拌即可。挑選燕麥片的方法 燕麥片原料以純燕麥為主要穀物，純燕麥的營養價值均比其它穀物高，如果新增其它穀物，原...
夢見燕麥片周公解夢
夢見燕麥片，預示著做這個夢的人近期心情不錯，預示著會有好事情發生，家庭收入增加，生活富裕，工作比較順利，和戀人感情比較好。做生意的人夢見燕麥片，可能得財，把握良機。戀愛中的人夢見燕麥片，有人破壞，謹慎處理，不可誤會對方。做這個夢的人或本命年的人夢見燕麥片，過於倔強易遭失敗，能以柔克剛則平順如願。懷孕...