以下人群不宜吃燕麥片:
1、燕麥片是由燕麥粒製成的,其中含有大量的維生素以及膳食纖維素,其中人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶,腸胃不佳者食用燕麥片很容易加重自身胃腸道負擔。
2、燕麥片中含有一定的β葡聚糖,具有一定降血脂、血糖的作用,因此對於低血糖患者來說,不宜過量吃。
3、燕麥片中的纖維素含量比較高,因此對於患有腸胃潰瘍的人群,是不宜過量吃燕麥片的,避免導致自身病情加重。
4、燕麥片中含有大量的麩質,因此對於易過敏的人群來說,是不宜吃燕麥片的,避免誘發或者加重自身過敏症狀。
5、燕麥片雖說性平,但對於體內火氣中的人群來說,如果過量吃燕麥片,是可能會誘發或者加重其上火症狀的。
6、燕麥片具有一定潤腸通便的作用,對於腹瀉便溏的人群來說,是不宜吃燕麥片的,否則容易加重其症狀。
7、燕麥片飽腹作用比較強,對於吃的比較多的人來說,最好是少吃一些燕麥片,避免增加其腸胃負擔,導致腸胃不適發生。
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