1、想要提高免疫力平時一定要多注意身體，在飲食方面要規律。
2、在作息方面也要保證規律，讓自己有充足的睡眠時間。
3、平時還可以通過食用維生素和富含礦物質的食物來補充能量，多食用雞蛋等富含高蛋白的食物來提高免疫力，還要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物。
4、補充微量元素也可以有效地提高免疫力，或多晒太陽通過補鈣的方法來提高免疫力。
5、平時要注意營養搭配的均衡，確保能量的有效攝取。
6、通過飲食和體育鍛煉相結合的方式來提高自己的免疫力是十分健康和有好處的。
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黃芪怎樣吃可提高免疫力
黃芪當歸茶材料 黃芪30克，當歸 紅棗各10克。步驟 1 將黃芪 當歸 紅棗洗淨，加水適量，煎煮40分鐘，取汁。2 藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合併藥汁即可。黃芪麥冬生地飲原料 黃芪30克，麥冬15克，生地15克。做法 洗淨加適量清水，大火煮沸，小火熬煮30分鐘即可。每天少量多次飲用。黃芪雞...
如何飲食提高寶寶的免疫力
0 6月齡嬰兒應給予純母乳餵養，不能純母乳餵養時，宜首選嬰兒配方食品餵養 應儘早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素d，並及時補充適量維生素k。6 12月齡嬰兒除奶類優先 繼續母乳餵養並及時合理新增輔食外，嘗試多樣食物，膳食應少糖 無鹽 不加調味品 逐漸讓嬰兒自己進食，培養良好的進食習慣 定期監測生長髮...
免疫力低怎麼調理身體
方法 步驟1 吸收負氧離子負離子可啟用機體細胞功能，明顯提高機體免疫功能，活化網狀內皮系統，即單核巨噬細胞的吞噬功能，使血液中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫能力，尤其針對免疫力低下的兒童，可極大改善機體反應性，有效增強小兒免疫能力，提高其機體抗病能力，並具有抗過敏及脫敏作用，防治各種過敏性疾病...