長胖和攝入與消耗都有關，如果只吃適量的全麥吐司不會發胖，全麥吐司本身的能量不多，不會提供太多脂肪或者糖類，長胖的原因應該是消耗太少，所以在控制飲食的同時需要適量運動。
全麥土司是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
語音朗讀
睡前吃核桃會胖嗎？
根據情況來定。核桃是一種脂肪含量較高，營養成分比較多的食物。長胖的原理一般是因為一天的攝入量大於一天的消耗量，供大於求，消耗不完的熱量則會轉化為脂肪，囤積在體內而導致長胖。若是在經過一天的一日三餐，熱量攝入達標的情況下，在額外的攝入核桃的話，是可能會導致長胖的，若是食用量還比較大的話，由於睡前人體機...
晚上吃漢堡會胖嗎？
晚上吃漢堡是會引起發胖的。因為漢堡的能量是比較高的，每一個漢堡中含有約290千卡的熱量。如果每天晚上吃漢堡的話，就會導致身體中的能量過剩，從而轉化為脂肪，導致人體會發胖。漢堡包是英語hamburger的音譯，是現代西式快餐中的主要食物。最早的漢堡包主要由兩片小圓麵包夾一塊牛肉餅組成，現代漢堡中除夾傳...
啤酒有熱量會胖嗎？
啤酒有熱量，經常喝啤酒是會發胖的，啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的 度數 而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點氨基酸，每克幹物質中也含有近4千卡能量。啤酒是人類最古老的酒精飲料，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒於二十世紀初傳入中國，屬...