蕃茄生菜沙拉功效：蕃茄生菜沙拉最大限度的保留了蕃茄紅素和維生素c，可以很大的發揮祛斑效力。
原料：蕃茄、生菜、沙拉醬。
做法：蕃茄燙過，去皮，切塊，生菜洗淨，煎成稍小的片，與蕃茄混合，調上沙拉醬即可。
蕃茄南米功效：蕃茄南米不僅口味好，開胃助消化，且其中的番茄紅素又能被人體吸收，同時芝麻、植物油中含有很多的維生素e，是很重要的抗氧化營養素。
原料：蕃茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
做法：番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即可。
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