臘八粥冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，因為臘八粥起源就是人們在臘八節的時候，使用很多種食材熬製的粥，所以，這樣的冬季養生粥也是被稱作為七寶五味粥。在冬季的時候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵，老年人吃了助消化，還能讓女姓補血。粥要煮久煮軟，否則對腸胃不太好的人會造成胃腸負擔，如赤小豆，薏米熟的較慢可先煮，也可以使用高壓鍋，營養素也會保留的更好。
紅薯粥紅薯營養價值極高，受農藥汙染少，是公認的防癌抗癌高手。冬天熬製一鍋紅薯稀飯，既營養有飽腹。
小米大米麥仁粥小米有很好的安神養胃作用，加上大米、麥仁，營養更豐富了。
蔬菜稀飯粥冬天把小白菜或者菠菜葉切碎，在熬玉米麵稀飯時放入，給寶寶喝老人喝尤為好。既能補充維生素，又能喝粥暖胃。
小貼士冬季養生粥種類比較多的，除了上述介紹的四種養生粥之外，諸如多種蔬菜粥，海鮮粥，玉米粥，大豆粥等等，也是可以起到身體養生的效果，所以，我們建議大家，冬季養生粥一定要根據自己的口味和身體狀況進行滋補。
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健康早餐喝什麼粥
1 大米小米土豆粥，土豆，健脾和中 益氣調中。土豆味甘 性平，具有健脾和中 益氣調中的功效，土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀 鋅 鐵的食物。做法 大米和小米適量放入鍋中加水，大火煮沸，加入切好的土豆塊，大火煮10分鐘，調小...
小孩適合喝什麼飲料
1.果汁。新鮮的果汁熱量比較低，而且還含有很多維生素，這種型別的飲料小孩子可以多喝，因為它們是純天然的。但市面上的瓶裝果汁不建議喝，因為裡面含有很多的色素和新增劑，失去了果汁本身的營養價值。2.白開水。小孩多喝白開水可以加速新陳代謝，促進血液迴圈，而且不容易上火，能夠改善便祕的情況。3.乳酸飲料。這...
白羊座適合喝什麼咖啡十二星座適合喝什麼咖啡
愛恨分明的你，生命力特別旺盛，絕不會輕言退縮，為了配合白羊急促的腳步，一杯熱情洋溢的義大利式咖啡，是最理想的選擇。下面周公解夢網就從星座分析適合你的咖啡。白羊座適合喝什麼咖啡 白羊座激情洋溢，活力四射。戰鬥力強的白羊對待情感也會用勇往直前的方式去熱烈表達。誓要轟轟烈烈演繹愛情的個性最能匹配義大利特濃...