1、茶水漱口每次飯後用茶水漱口,大多數人對甜食都是沒有抵抗力的，那如果你經常的吃甜食的話,一定要注意儘量用茶水漱口,保持牙齒乾淨,減少甜食的殘留。
2、叩齒咽津每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以後還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液迴圈,使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
3、保持口腔清潔要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。
4、飲食護齒在平時想要保證牙齒的健康的話，要是多吃些水果蔬菜，因為蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。
語音朗讀
保護水資源的方法
1 要全社會動員起來，改變傳統的用水觀念。要在全社會呼籲節約用水，一水多用，充分迴圈利用水。要樹立惜水意識，開展水資源警示教育。2 必須合理開發水資源，避免水資源破壞。水資源的開發包括地表水資源開發和地下水資源開發。3 提高水資源利用率，減少水資源浪費。有效節水的關鍵在於利用 中水 實現水資源重複利...
紅果盆景日常養護方法
1 土壤 紅果耐寒冷，怕溼熱，適宜在含腐殖質豐富 疏鬆肥沃 排水良好的沙質土壤中生長。2 光照 紅果喜陽光充足和涼爽乾燥的環境，一般在每年的春季移栽或上盆，生長期要求有充足的陽光，若光照不足，會影響果實的顏色 株形以及結果情況，因此地栽可植於庭院向陽通風處，盆栽則應將植株放在陽光充足的地方。3 溫度...
看牙齒算命的方法
人的面相可以透露出許多資訊，例如眼睛 鼻子 嘴巴 身材和聲音等都可以判斷一個人的性格和運勢，牙齒也是面相學中的一個重要因素，牙齒與人體，無論在病理學上或生理學上，都具有密切的關係。因為由一顆牙齒，就以推測其年齡 形貌 體質及性格，所以牙齒在面相學上也佔很重要的地位。看牙齒算命的方法 兩片嘴脣之間不易...