多數情況下炒菜快出鍋時放鹽比較好。具體需要看菜下鹽，因有些菜可以先放鹽，但是有些菜卻不可以：
1、先放鹽的菜餚：蒸制物體厚的肉塊，且蒸的過程中不能再放調味品；烹製香酥雞、鴨時，宜先將洗淨的雞、鴨用適量的鹽把外皮和內腔均勻擦遍，這樣蒸出來的雞鴨既酥爛又入味；燒整條魚、炸魚塊時，在烹製前先用適量的鹽稍醃漬再烹製，有助於鹹味滲入。
2、在剛烹製時放鹽：做紅燒肉、紅燒魚塊時，肉經煸、魚經煎後，即應放入鹽及調味品，然後旺火燒開，小火煨燉。
3、烹製將畢時放鹽：烹製爆肉片、回鍋肉、炒白菜、炒蒜臺、炒芹菜時，在旺火熱鍋油溫高時將菜下鍋，全部煸炒後適量放鹽，炒出的菜餚嫩而不老，養分損失較少。
4、食前放鹽的菜：涼拌菜，如涼拌萵苣、黃瓜，放鹽過量會使其汁液外溢，失去脆感，如能食前片刻放鹽，略加醃製，瀝乾水份，放入調味品，食之更脆爽可口。
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