經常大量的吃板栗會導致消化不良，引起腹脹，導致便祕、發胖、影響血糖等內，因此不可大量的食用板栗，一定要少量食用，控制好用量，如果是**人群的話，每次不要超過5顆。
板栗的營養很豐富，煮熟了吃口感非常不錯，一般來說，生板栗是不能吃的，會導致消化不良。對於腸胃本身就不好的人來說，或者是消化系統疾病的人，都不宜吃太多的板栗，以免加重病情，引起身體不適。
雖然板栗的口感好，但是板栗中含有的澱粉比較高，如果大量的吃板栗，腸胃消化不了，則容易被腸道細菌消化，從而導致腹脹。板栗本身就屬於溫熱食物，若吃太多，則會導致便祕，對於本身就容易便祕人群來說，一定要控制要板栗的食用量。
語音朗讀
小孩練習瑜伽有壞處嗎？
容易受傷練習瑜伽姿勢不當，或是練習高難度的瑜伽動作在一定程度上會因到孩子的骨骼發育，帶來健康隱患，常見的會造成椎管後方的椎板和韌帶受傷，嚴重的甚至損傷脊髓。此外，練瑜伽時拉筋能增強腰部和關節的柔韌性，但小孩子的骨骼處於發育階段，練習不當更易造成傷害。再者，練瑜伽要求精神高度集中，有的兒童達不到這樣的...
吃生魚片有什麼好處壞處
吃生魚片的好處如下 生魚片的營養價值真的很高，它含有豐富的蛋白質，而且是質地柔軟，易咀嚼消化的優質蛋白質。它也含有豐富的維生素與微量礦物質。脂肪含量低，卻含有不少dha等的 3系列脂肪酸。稱得上是營養豐富且容易吸收的好食物。生魚片又稱魚生，古稱魚膾 膾或鱠，是以新鮮的魚貝類生切成片，蘸調味料食用的食...
吃桃膠有什麼好處和壞處
吃桃膠的好處是 1.止瀉桃膠還具有止瀉的作用，對於腹瀉不止，尤其是痢疾的情況具有很好的止瀉效果，可以緩解由於腹瀉導致的水電解質紊亂，以及營養的丟失。2.減輕水腫桃膠具有通淋的作用，有利於促進人體多餘的排出，減輕體內水分過多導致的水腫，而且對於小便不盡的情況也有一定的緩解作用。3.促進消化桃膠是一種含...