早晨喝早晨我們起床的時候，經過一晚上的睡眠時間，其身體機能還處於待機的狀態，早上喝適量的燕窩就可以起到很好的啟用身體的功效。其次就是早上的時候，人體的消化吸收的功能是最佳的，早上喝可以更加充分的消化吸收燕窩和燕窩的營養物質。
晚上喝晚上吃燕窩的效果最為明顯的美容養顏和**，因為晚上的時候，人體會處於一個排毒代謝的過程，而燕窩具有一定的抗氧化性，這個時候食用適量的燕窩可以起到更好的排毒作用，所以能夠在一定程度上起到美容養顏、排毒**的效果。
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