「產後第一餐」吃對了，真正的產後營養大補充也才剛剛開始。很多人都認為分娩時出血多，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。殊不知，如果天天吃、頓頓吃，就會引起腹脹、腹瀉等症狀。產後第一週的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過鹹。產後5—7天應以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。
需要特別注意的是，產婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會使母體內熱，通過乳汁會影響到嬰兒。生產7天后，產婦舌苔無厚膩感時，才可以進補肉、蛋、雞等食物，但不可過飽，可以一日多餐。
語音朗讀
懷孕注意事項
懷孕注意事項 房間的風水氣場對孕婦及胎兒影響很大，因此孕婦居家丫旨靶形直接影響自己 胎兒及子女未來人生旅途之心態，因此孕婦在懷孕期間請注意下列事項 房間要有足夠的陽光或保持適度的光線，趨除陰氣，讓陽氣得以聚集。要保持床底的幹q和整潔。床底不能放置雜物或是其它物品，尤其是金屬利器。當婦人有身孕後，床是...
陰宅注意事項
陰宅注意事項，做陰宅要注意什麼事項？宅風水講究大自然的格局配合，講究乘龍之氣，以龍行氣脈的聚集點為穴，配得扶手，朝案以及山水之護欄而得天地之靈氣。任何一點均非造作而可得，均為天地自然生成之物！龍山向水之配合絕妙，就需要地師具有高深的理氣知識，一度之差，滿盤皆非。合天時，合地運，合山水而方能做出富貴之...
補血注意事項
一 除了上面這些食物，豆製品 動物血 魚 蝦 花生等也要吃，同樣能夠補血，另外還要多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，對補血也有一定的幫助，因為維生素c可以幫助鐵的轉化和利用。二 導致貧血的首位原因是缺鐵，貧血的 不能夠依靠補血的保健品來 例如對於缺鐵性貧血，就需要進行補鐵，而不是單純吃一些補血的保健品...