吃水煮湯圓湯圓吃多了不好，那怎麼吃湯圓才健康？油炸湯圓雖然吃起來更加突出了鮮香的獨特風味，可是更增加了油脂的攝入，熱能的提高，對於**人士來說不宜多食。如果關注身體健康的話，**採用熱水煮小湯圓來吃，亦可使用花茶來煮湯圓味道更新鮮。
湯圓巧搭配湯圓吃多了血糖會上升得很快，對健康不利。為了控制血糖和血脂，用低脂高纖維的食物來搭配鹹湯圓或元宵，比如豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物，都是上好的選擇。另外，甜湯圓則可以和山楂、花茶、枸杞、新鮮水果塊一起搭配吃。
吃完及時運動吃過湯圓或者元宵，可以馬上去散步，雖然不能消耗很多熱量，但對身體還是有一定好處的。吃過湯圓兩小時後，進行一次中等強度的有氧運動更好。
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寶寶如何安全健康吃月餅
吃月餅品清茶邊吃月餅邊喝茶，有助於消化。茶可增進消化道分解月餅裡的油，減少 積食 綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水 可樂 果汁等含有大批糖分，吃月餅時飲用無助於健康。酸味水果配月餅吃月餅時，可配吃味酸 富含維生素c的水果，如希奇...
如何讓孩子健康吃巧克力？
1 選擇低脂低糖 如果要讓孩子吃巧克力，務必選擇低脂 低糖甚至低牛奶的巧克力。這能儘量減少孩子攝入的糖和脂肪含量，減少健康問題。2 選擇新增堅果 與其選擇牛奶巧克力，不如選擇新增堅果的巧克力，健康度提升許多。不過，如果你的孩子對堅果過敏，這種巧克力就應該避免。3 體積小巧克力 為了減少孩子巧克力的攝...
如何打造健康廚房
身體健康才是革命真正的本錢 因此，身體健康比任何事情都要重要。而廚房便是提供食物的首要區域，每家每戶都有自己的廚房。如廚房髒亂不堪，不符合家居風水，則很難保證家人的身體不出狀況。以下8大風水法則，可以打造健康的廚房，讓你吃得放心，廚房餐具用得放心。1，很多家庭並沒有那麼富裕，有寬敞的餐廳與廚房。更多...