懷孕之後，身體機能的重心就會向寶寶偏移，所有的營養物質都是先供給寶寶，再供給自身的。
所以孕婦的身體出現缺鈣症狀時，我們無法準確判斷此時腹中的寶寶到底缺不缺鈣，因此要在醫生的建議下科學補鈣，保證鈣質供給量充足。
鈣對於不同孕期來說需求量是不一樣滴，因此，我們可以將孕期劃分為三個階段來進行補鈣。
第一階段：0-12周此階段胎寶寶還比較小，需要的鈣並不多，媽媽需要給寶寶提供的鈣質在50mg左右，補鈣任務不算太重，每天喝1-2瓶牛奶，吃少量鈣片即可，粗略估計鈣質攝入量維持在800mg/天就沒多大問題。
第二階段：13-26周到了此階段，胎兒的骨骼會逐漸形成，並迅速發育，寶寶的需求量會迅速上升，此時，準媽媽們必須攝入1000mg以上的鈣質才行。與補鈣的同時，可以通過多晒太陽，做孕婦操、散步等等來促進鈣的吸收。
第三階段：27周-40周這個階段，胎兒需要累計大量的骨量，補鈣任務依舊不能放鬆。孕媽們仍要每天堅持攝入不少於1200mg的鈣質，助寶寶順利度過懷孕的最後階段。
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