雜糧食物懷孕初期餓的快，要儘量少選擇含糖量及脂肪量高的甜麵包和奶油夾心餅乾，以免攝入過多熱量、糖和脂肪，可以選擇全麥餅乾、雜糧麵包、燕麥、無糖八寶粥等雜糧食物，能增加孕媽媽體內膳食纖維，預防早期便祕。
新鮮水果水果是孕媽媽飢餓最好的選擇，在飽腹的同時，還能保持體內的營養均衡，孕媽媽可以選擇草莓、香瓜、枇杷、梨、木瓜、酸蘋果、柚子、橙子等低糖的水果。
堅果葵花子、開心果、核桃、榛子、松子、杏仁、板栗等，都可以作為小餐點，來緩解飢餓，堅果含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、微量元素、維生素等營養元素，可為孕媽媽懷孕早期提供充足的營養。
奶製品鮮奶、酸奶、乳酪，含有孕媽媽必需的氨基酸、鈣和維生素等，可以提供胎兒成長髮育所需的營養，是非常理想的食物。
語音朗讀
最適合當官的星座 什麼星座的人最適合當官
最適合當官的星座 1 白羊座 白羊座具有天生的領導能力，天生享受被別人仰望和擁戴，喜歡帶領別人一起去開創未來 2 摩羯座 無論是居於高位，還是身處基層，摩羯座對自己的鞭笞是無休止的，不會讓自己不停止腳步 3 獅子座 獅子座天生聰明勇敢，具有拼搏的鬥志，能守得住自己的事業。no.1最適合當官的白羊座 ...
水瓶最適合的鞋子
水瓶最適合的鞋子 水瓶座是閃亮光dj鞋 要了解水瓶座並不容易，即使他們看起來很簡單 很透明。在沒有和他們長期相處之前，你永遠不會知道他們那看似透明的，是水 是酒 還是毒藥。或是說，都是。他們是裝熟魔人，可以在短時間內和人相處得超熱絡，但地雷很多的他們卻也可以秒殺踏到他們痛處的人。有時候他們是君子之交...
最適合創業的星座
如今越來越多的人投入自己創業的行業，但不是所有人都適合創業的，就讓我們來看看哪些星座最適合創業。摩羯座 摩羯座是擁有著創業者所需的所有特徵，時間觀念強，做事嚴謹認真，並且工作能力強。但摩羯座並不是一個輕易會選擇創業，他們一定是經過深思熟慮的考量過後下的決定，而往往他們已經決定了的事兒也能夠成功。獅子...