新陳代謝緩慢睡眠不足會導致身體新陳代謝紊亂，阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內胰島素濃度升高，導致人體儲存更多的脂肪。
降低免疫力人體的免疫細胞（淋巴細胞、白細胞等）的增殖數量和活性也是會受睡眠的影響。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。因此睡眠不足會降低人體的免疫力，導致人容易生病，抵抗力低下。
損害肌膚**的柔潤與光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起**毛細血管淤滯，迴圈受阻，影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。
增加壓力、疲勞和焦慮感經過一天的緊張學習或工作，身體代謝產物會大量增加，人便會感到疲憊、昏沉欲睡，全身關節、肌肉痠痛。這個時候就需要通過睡眠來鬆弛和緩解，並且在睡眠狀態下排洩其代謝產物。如果沒有充足的睡眠來協調大腦皮層，在第二天會倍感勞累、情緒低落、精神不濟，且會使壓力激素增加，從而容易引發焦慮與抑鬱的風險。
語音朗讀
睡眠不足對健康的影響
新陳代謝緩慢 睡眠不足會導致身體新陳代謝紊亂，阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內胰島素濃度升高，導致人體儲存更多的脂肪。降低免疫力 人體的免疫細胞 淋巴細胞 白細胞等 的增殖數量和活性也是會受睡眠的影響。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響 修...
夢見站長的睡眠不足 周公解夢
夢見站長的睡眠不足解夢分析 意味著建議聰明的你到書局去逛逛，趁機看看理財規劃的書，重新把最近的財務狀況稍作整合，以利新的投資案噢，同時海外旅遊 出差當然適合，遠嫁異鄉的女兒們回孃家探望一下也很好呢，讓每天身處的環境變化一下，還有讓運氣也跟著轉向的作用喔，此外有什麼個人計劃最好先偷偷放在心裡，私下默默...
姓名對健康的影響姓名測試
姓名對健康的影響 從某種意義上講，健康是所有一切的基礎。沒有寶貴的健康，一切都是枉然。縱使你是經天緯地的奇才，一旦喪失健康，也只能是抱著一副病體，因無法施展才華而留下千古遺憾罷了。作為父母，最希望的其實是自己的子女能夠健康成長，平安一生，至於其他的什麼富貴顯赫 光宗耀祖，倒成了其次。這種願望也反映在...