根據飲食方式來定。
基礎燒麥和饅頭的熱量是差不多的，容易長胖的程度也是差不多的，所以需要根據飲食方式來判斷哪個更容易長胖，如下：
1、大小：一個正常大小的饅頭其重量在120g左右，其熱量則在268大卡，而一個正常大小的燒麥的熱量在70g左右，那麼其熱量是在154大卡左右，從單個的量上來看，饅頭更加容易長胖。
2、食用量：其次就是食用量，饅頭和燒麥都是飽腹感比較強的食物，但是饅頭相較於燒麥的飽腹感會比較強一些，通常燒麥會要吃上幾個才會有飽腹感，而一個饅頭就能夠帶來不錯的飽腹感，所以從這一方面來說，燒麥會更加容易長胖。
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