據養生專家研究發現，絲瓜的熱量非常低，而且更重要的是絲瓜當中的脂肪含量非常低，再加上比較好吃的味道，真的很受人歡迎。當然大家可以依據自己的口味來製作各種各樣的絲瓜美食，為身體提供豐富的營養。雖然絲瓜熱量很低，但是如果吃的太多太頻繁了，會長胖嗎
絲瓜的熱量是很低的，100克中只有20大卡，而且脂肪含量也不高，吃了之後不會出現長胖的現象，反而能有利於**。
絲瓜中所含的皁疳和粘液有利於大便通暢，能預防便祕，加速體能快速的排毒過程，幫助提升新陳代謝，且含熱量也很低。另外絲瓜含有多種微量元素，是健康**的首選食物之一。
如果單純的只吃絲瓜，**效果是有限的，只能說幫助**，而最有效的**方式還是要依靠飲食控制加上適量的運動。
蝦仁怎麼吃不會長胖
鹽水蝦1 鮮蝦剔除蝦線。2 鍋中加入適量的清水，放入蔥姜，再撒入八角和花椒，最後加入適量料酒，大火煮開。3 倒入鮮蝦，轉中火煮2分鐘。4 加入適量鹽，繼續煮3分鐘。5 加鍋蓋燜10分鐘，讓蝦徹底入味。6 姜切末，加入適量醋，充分攪勻，做為姜醋汁，吃蝦時蘸食。番茄鮮蝦沙拉1 鍋中放入一小塊黃油，燒至融...
麻婆豆腐吃了會長胖嗎？
不一定。麻婆豆腐吃了不一定會長胖，長胖主要是看熱量的攝入，當一日的攝入量大於消耗量時，多餘的熱量則會堆積起來，轉化為脂肪，從而引起長胖。長期熱量的攝入過多，才會有明顯的長胖，可以從肉眼和體重上得知長胖。若只是適量食用了麻婆豆腐的話，其熱量攝入其實並不高，相對於一天的基礎熱量來說是正常的，所以這樣食用...
晚上吃番茄炒蛋會不會長胖
吃多了容易長胖。一個正常人每日所需的熱量和他的體重有關，一般一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量5023.2千焦，約1199大卡，而 的熱量攝入要低於這個熱量需求標準或消耗熱量高於這個標準，才能達到目的，通常晚上是人們休息的時間，吃過多的熱量難以被消耗掉，容易轉變為脂肪囤積，因此晚上吃番茄炒...