做夢這種現象在生活中，幾乎是每一個人都發生過的，但是有一些人做的夢會特別的亂，早上醒來的時候就什麼都忘了，而有些人那麼做特別的真實，就好像真正的發生過一樣。
一般來說，夢境裡做夢的人不知道自己正在做夢，而把夢境當成真事。做夢時如果夢見有人追殺，就會非常驚恐，只有在醒後才會知道「這不過是一個夢」。 但也有些人會說，有時他們在做夢的時候知道自己正在做夢。夢者看著自己的夢境時自己又是清醒的。在五花八門的夢境中，人們能夠知道自己在做夢的情形只有二十分之一；大部分情況下，在睡夢中，我們無法區別夢境和現實，直到醒來才恍然大悟。
為什麼我們在夢裡感覺那麼真實呢？是不是我們的潛意識在告訴我們什麼？又或者這就是一種幻象？
在18世紀以前，科學界認為，人在入睡時，大腦中只有負責想象力的區域還處於活躍狀態，而負責驗證現實狀態的區域則陷入沉睡狀態，所以入睡時人們會相信夢境中的一切都是真的。
夢境中，我們可以體驗與現實生活在類似的豐富多彩的感受，比如疼痛感——雖然我們的身體並沒有遭受實質的傷害。現實生活中，身體遭受的真實疼痛**於**感受器受到的刺激，感受器受到刺激後傳遞給大腦作出處理。在夢境中，雖然感受器沒有感受到任何刺激，但大腦卻產生了類似的訊號，所以我們會體驗到相同的感受。
夢者在做夢時，一旦發現有害的，病態的、煩惱的東西，就自己給自己下指令，去殺死，燒燬、消滅或改變這些形象。 據斯圖爾特說，在馬來西亞的塞諾伊部落，人們很重視夢。每天早晨全家人都在一起討論夢。結果這個部落幾乎所有人都能做清醒的夢，而且他們也能在夢裡解決人際衝突，因此他們心理都很健康。 當然，清醒的夢也不是都像範愛登的例子中那樣，意識百分之百能自主。清醒的程度是不同的。有時意識只是在夢中一閃出現，例如在夢中閃過一個念頭，「這是在做夢」。有時，意識到在做夢後，人就逐漸醒了過來，夢像是霧一樣逐漸散去。意識想讓夢繼續但是夢卻像手上捧的水一樣留不住。
「清醒夢」是指做夢者在睡眠狀態中保持意識清醒，在「清醒夢」的狀態下，有些做夢者可以知道自己身處夢中。但布萊格羅夫指出，他們在研究中發現「清醒夢」的概率僅有二十分之一。夢中夢也可以看成是清醒的夢的一種變形，所謂夢中夢就是：發現了自己剛才是在做夢，覺得現在醒了，而實際上他還在做夢。有些人常常夢見自己醒了，和別人說我剛才做了一個夢，夢見什麼什麼。第二天真的醒過來才知道是夢，和別人說夢這件事也一樣是夢。 有時候夢中夢可以套好幾層。
人人都在夢中，人生就是一場大夢。夢固然是夢，清醒時又何嘗不是做夢。越是熱衷於瞭解自己的內心、瞭解夢，就越容易做夢中夢。比如：即在夢中以為自己醒了要記錄或自己釋這個夢，或把這個夢講給自己信任的某個會釋夢的朋友。 夢中夢的每一層都可以按夢來分析解釋，同樣，不論在夢的那一層，你控制自己行動也都是接近夢。
夢境的感覺之所以如此真實，恰恰是因為夢境是對現實生活的模擬。不去發現夢境可能存在的怪異之處，甚至可能是一種進化選擇。當做夢變成一種模擬現實困境的形式時，相信做夢這種模擬形式，是保證睡夢中各種實踐舉措的真實性的前提。
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