夢魘如何形成的
很多人在某一段時間裡會頻繁地做噩夢，更多人以為做噩夢肯定對身體有害。可一部分學者的意見卻稍有不同。
噩夢為何找上門呢？他們認為，噩夢往往是對焦慮、恐懼、內疚、痛苦等負面情感的一種表達和釋放。換言之，噩夢有時可以起到情緒調節劑的作用。
比如，夢見摔倒、溺水或被人追趕，自己卻只能站在原地，動也動不得，這是焦慮的表現，對夢者來說，這個夢使其釋放了一部分焦慮；夢見自己在做一件永遠也做不完的工作，說明夢者可能太勞累，做了這個夢，白天可能會輕鬆一點；反覆夢見一個特定的情景，意味著夢者可能處於壓抑中，夢者也因此意識到壓抑**於這個特定的情景。
夢魘如何形成的
也有些人在生活中經歷了創傷性事件後會做噩夢，即創傷後夢魘。這是非常普遍的，也是病人感到最痛苦的症狀之一。
**大多能主訴與創傷有關的噩夢、夢魘；兒童則常常無法敘述清楚噩夢的內容，時常從噩夢中驚醒，在夢中尖叫，有時還出現頭痛、胃腸不適等軀體症狀。
除了壓力和創傷性事件之外，還有很多因素會誘發或加重噩夢，比如睡前看恐怖片、藥物、乙醇、某些神經變性病（如帕金森病和痴呆）等。
瞭解到夢因何而生，對於更好地對夢境進行解析，或從夢境中發現清醒時無法得知的疾病，以便尋找**線索，都是關鍵的一步。
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真實的夢魘
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