血型A 最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操
性格分析
審慎行事具自省心與強力忍功的a型人，是 完美 主義者，而且會有些神經質，也因如此，所以只要身上一出現了丁點的贅肉，就會花容失色，對於自己認同的事，便會一板一眼的努力執行，這種人容易給自己壓力，體制也大都屬於「竹竿」型，消化系統不太好。
飲食習慣
若遇到用餐時的氣氛不是很愉快，a型血的人必定食慾大減，胃痛也經常發生，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人，但一旦壓力過大，a型血人心理潰決時，也可能出現暴飲暴食的情況。
最佳減肥建議
a型血的人建議將目標降至可控制的範圍，保持心情愉快最重要!一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操、游泳、跑步等運動，再配合低脂飲食，或是以沐浴按摩的泡澡等溫和方式以促進新陳代謝，快快樂樂迎向窈窕!
瘦身成功率95%
身材易胖區：a型人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。而且a型人的胸部往往不夠豐滿!a型人不適合競爭性的運動，因此保持輕鬆心情，每星期做幾次運動就可以，最適合的減肥運動是瑜伽，它可以安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
飲食建議：a型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內，大多數肥胖的a型人平時肯定都是「食肉動物」。所以 a型人想要瘦下來，也不必為此而一點肉類也不吃，而是在飲食上要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之，若能完全戒掉肉類則可瘦身是最好不過了。
★促進體重增加的食物★
肉類：不易消化、儲存成為脂肪、增加消化毒素
乳製品：抑制營養素代謝、增加黏液分泌
小麥：抑制胰島素效能、影響熱量利用
★促進體重減少的食物★
蔬菜油：幫助有效消化、防止水腫
大豆食物：幫助有效消化、快速新陳代謝、發揮免疫功能最大效益
蔬菜：含碘、幫助有效的新陳代謝、增加腸道活動
鳳梨：增加熱量利用、增加腸道活動
B血型的瘦身全策略血型性格
血型B 帶點遊戲氣氛的運動最適合 性格分析 古靈精怪樂天又善社交的b型人，彷彿有用不完的精力，但個性缺乏耐性，容易縱容自己，典型的 2天捕魚3天晒網 做事常只有三分鐘熱度，全憑直覺行事的性格，對於不適合自己的事，便不願研究，容易放棄 b型的人由於隨心所欲，會造成不規則的飲食習慣及生活方式，而這正是導...
O血型的瘦身全策略血型性格
血型O 筋骨鍛鍊是最適合的運動方式 性格分析 o型的人一向愛吃，加上吸收 消化能力都很好，常在不知不覺中發現自己又像吹脹的氣球了 但意志力堅定的o型一旦下定決心減重，成果往往一鳴驚人。不過在減肥的過與不及之間，o型的人常會失掉分寸 當體重要掉不掉處於停滯期，抱持 不成功便成仁 信念的結果，可能會走上...
AB血型的瘦身全策略血型性格
血型AB 每天做15分鐘柔軟體操最易瘦 性格分析 行事優雅神祕的ab型的，具有b性外在特質，及a型內在性情，講求客觀富判斷力。這種血型的人會不惜一切時間與精力，收集有關減肥的知識與情報，所以可以眾中選一，挑個覺得適合的減重方式，但ab型的人內在矛盾的性格，容易導致焦慮與易怒，往往耐力不足，三分鐘熱度...