血型AB 每天做15分鐘柔軟體操最易瘦
性格分析
行事優雅神祕的ab型的，具有b性外在特質，及a型內在性情，講求客觀富判斷力。這種血型的人會不惜一切時間與精力，收集有關減肥的知識與情報，所以可以眾中選一，挑個覺得適合的減重方式，但ab型的人內在矛盾的性格，容易導致焦慮與易怒，往往耐力不足，三分鐘熱度。
飲食習慣
ab血型的人是典型的美食家與零食狂熱者，加上對甜點的嗜好，身材不豐腴也難，這個血型的人在胖的時候食慾會自動降低，但值得注意瘦時會疏於防範，尤其壓力大時為了發洩，會更不擔心地大吃大喝。
最佳減肥建議
不必勉強自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習慣，請多喝水抵擋奇佳無比的食慾，並在餐後勤於刷牙;或是自行設計美味低卡低膽固醇的食譜，選單以糙米、海藻、青菜等有益身體健康。
瘦身成功率80%
ab型 富纖維食物是ab型的減肥之道
身材易胖區：雙腿是ab血型人的弱點，小腿線條一般都不會很美。而做激烈的運動反而會破壞ab型人的瘦身效果。由於ab血型的人體質接近a血型人，因此適合a血型人的太極拳、瑜伽也適合ab型血的人。
飲食建議：ab血型的人生理特點是胃酸少兒不易消化肉類，肥胖的原因也是因為只吃肉，轉化為脂肪。所以在飲食方面，吃肉類時要與菜及豆類一起進食才能提高新陳代謝。最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主。
★促進體重增加的食物★
紅肉：不易消化、儲存成為脂肪、對腸道有害
敏豆：抑制胰島素效能、導致低血糖症、減緩新陳代謝速率
玉米：抑制胰島素效能
種子、蕎麥：導致低血糖症
小麥：減緩新陳代謝、無法有效利用熱量、抑制胰島素效能
★促進體重減少的食物★
豆腐、海鮮：提升新陳代謝效能
乳製品、海藻：改善胰島素產量
綠色蔬菜：改善新陳代謝效能
鳳梨：幫助消化、刺激腸道活動
A血型的瘦身全策略血型性格
血型A 最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操 性格分析 審慎行事具自省心與強力忍功的a型人，是 完美 主義者，而且會有些神經質，也因如此，所以只要身上一出現了丁點的贅肉，就會花容失色，對於自己認同的事，便會一板一眼的努力執行，這種人容易給自己壓力，體制也大都屬於 竹竿 型，消化系統不太好。飲食習慣 若遇到...
B血型的瘦身全策略血型性格
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O血型的瘦身全策略血型性格
血型O 筋骨鍛鍊是最適合的運動方式 性格分析 o型的人一向愛吃，加上吸收 消化能力都很好，常在不知不覺中發現自己又像吹脹的氣球了 但意志力堅定的o型一旦下定決心減重，成果往往一鳴驚人。不過在減肥的過與不及之間，o型的人常會失掉分寸 當體重要掉不掉處於停滯期，抱持 不成功便成仁 信念的結果，可能會走上...