何時必須加肉

如果半歲開始加米粉類的輔食，很快就可以嘗試給寶寶新增肉類的輔食了。根據寶寶的消化能力，一般我們新增輔食的順序為：強化米粉→蔬菜→水果→白肉類→紅肉類→帶殼海鮮。

無論如何，當寶寶新增過強化米粉，並且逐漸適應蔬菜水果後，就可以嘗試開葷了。適時新增肉類輔食對寶寶的生長髮育有重要意義，所以，千萬不要因為寶寶不喜歡或者其他原因遲遲不加，而用其他食物代替，或者長期只加一種肉泥。兒科醫生說過「缺鐵性貧血影響孩子的智力和神經發育，但是在門診見到的大部分7個月的寶寶沒有及時加肉，幾乎都有貧血。」

肉食中含鐵等多種營養素，富含優質蛋白質，擁有植物性食物和豆類無法替代的營養優勢。寶寶長期不吃肉，容易使寶寶的體內缺鐵，導致缺鐵性貧血。另外，如果寶寶缺乏蛋白質，可能造成生長髮育遲緩、免疫力低下等問題。6個月~1歲的寶寶，每日需要鐵總量為11毫克，主要通過飲食中的肉類和含鐵豐富的蔬菜以及米粉獲得。