1、糖尿病者在練瑜伽前要進行全面的體檢，諮詢醫生後再看自己身體是否適合練瑜伽。
2、控制運動強度，不能過度運動來實現降血糖，應該依照個人體質循序漸進進行運動，一旦出現運動不適一定要停止運動並就醫。
3、在練瑜伽前一定要有5-10分鐘的熱身活動，如活動上下肢、腰部和腹部，在結束之後應該做一些整理活動放鬆。
4、練瑜伽的過程中，要適量飲水，保持體內的水分充足，能預防血糖波動。
5、選擇透氣性好的衣服鞋襪，能避免**和足部受到過度摩擦。
6、因為練瑜伽會消耗能量，血糖會降低，有些糖尿病者可能會出現低血糖，所以在練習前最好能準備一些甜食、果汁等。
語音朗讀
練瑜伽注意哪些瘦肚子效果更好
配合其他的有氧運動 在練習瑜伽的同時，在配合其他的其他的有氧運動，如跑步 游泳 跳繩 轉呼啦圈等等，都能是能增強燃脂效果，能更快的瘦肚子。搭配力量訓練 在進行力量訓練的過程中，會燃燒卡路里並會提高基礎代謝率，每天基礎代謝會提高250大卡，相當於快走1個小時，間接增加人體每天體力活動中的脂肪的消耗。注...
夢見練瑜伽是什麼意思 夢到練瑜伽好不好 周公解夢
夢見自己做瑜伽，感覺到身體的疼痛，預示著自己能夠成為領導。夢見練瑜伽，不想太操勞，只想放輕鬆，悠閒過生活 放膽約愛慕的人去品嚐美食，會有甜蜜效果。買件小禮物送給自己吧 會花不少時間處理一件要緊的公務。夢見自己練瑜伽，今天適合安排知性之旅。儘管有心儀的物件，卻遲遲不敢行動。適合到書局買本書，充實自己。...
健身要注意什麼
1.注意飲食的重要性健身一定要為自己制定飲食計劃表，合理的搭配飲食，才會有相應的效果，因為肌肉能量消耗過大需要及時補充營養。但剛運動完時是 忌食期 最好不要馬上進食，尤其是那些目的是 的人群。運動完畢之後半小時是身體吸收能力最強的時候，如果在這個時候吃東西，補充能量，那麼就會吃什麼胖什麼，剛剛消耗掉...