三天只喝水能瘦幾斤

2022-12-23 19:31:08 字數 298 閱讀 2569

理論上來說,可以瘦2~3斤左右。

人體基礎代謝率在1200~~1500大卡左右,所以如果不吃飯、不運動、只喝水三天的時間,大約會消耗3600大卡以上,而消耗的這些能量相當於消耗900克葡萄糖或者400克脂肪,但是理論上在消耗葡萄糖或者脂肪的時候,而人體的利用率卻只有40%左右。

所以實際有2250克葡萄糖或者是1000克脂肪被消耗了,按葡萄糖提供能量的60%計算,可以消耗葡萄糖1350克,消耗脂肪400克,也就是會瘦1000克以上,大約2~3斤左右,實際產生的結果可能會小於理論值,每個人的體質和體重不同,所以效果也會不一樣。

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