寒性體質適用食物這種體質的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血迴圈不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液迴圈，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。
千萬不能吃寒涼蔬果，比如：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
可以多吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。
熱性體質適用食物不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時，姜、麻油及酒的用量要減少。可以用食物來滋補，比如：山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。
不能多吃荔枝、龍眼、蘋果。可以少量吃點柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等水果。
中性體質適用食物飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果進補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
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