1、孕前飲食要合理懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營養是膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)
2、飲食要易消化易吸收攝入的食物應該易於消化、吸收，儘可能多樣化，並能促進食慾和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。
3、減少營養損失食物中不應含有對機體有害的物質，要注意合理的加工烹調，減少營養物質的損失。
4.、主食副食合理搭配主、副食品的搭配，各種營養物質之間的比例要合理。每一位女性對營養物質的實際需要量是不一樣的，應針對自身情況具體實施。只要遵循「葷素兼備，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣」的原則，就一定能孕育出一個健康、聰明的寶寶。
語音朗讀
備孕女性夢見測出雙槓 周公解夢
備孕女性夢見測出雙槓是什麼意思，做夢備孕女性夢到測出雙槓什麼徵兆和預兆，會發生什麼事情？好不好？周公解夢有什麼寓意？備孕女性夢見測出雙，預示著你工作運勢不錯，會以事務性 計算性的工作為優先。備孕女性夢見測出雙槓，整體運勢指數為86，東方為好運方位，桃花人緣方位為南方，財運方位為西方，事業學業方位為西...
夢見備孕周公解夢
夢見備孕，預示著吉凶參半，有升遷的機會，謹慎處事為要。夢見備孕，有機會讓你感性的一面被激發出來，也有讓你個性發揮的時候喔。人際關係在這方面擔任重要推手，之前煩惱的問題意外出現援助者的預感。願意給你建議與結論的人很可能就是你這兩天的貴人。戀愛上，正在單戀中的人是提出勇氣約對方的時候了！要出門的人夢見備...
夢見備孕 周公解夢
夢見備孕是什麼意思，做夢夢到備孕什麼徵兆和預兆，會發生什麼事情？好不好？周公解夢有什麼寓意？夢見備孕，有機會讓你感性的一面被激發出來，也有讓你個性發揮的時候喔。人際關係在這方面擔任重要推手，之前煩惱的問題意外出現援助者的預感。願意給你建議與結論的人很可能就是你這兩天的貴人。戀愛上，正在單戀中的人是提...