如果想要脆爽的口感，蓮菜焯水2-3分鐘就可以了；如果喜歡吃軟的蓮菜，就焯水10分鐘左右。蓮菜的質地比較鬆散，傳熱速度慢，它是一種不容易熟的食材，所以在烹飪之前，大家一般會先進行焯水，這樣可以加快炒制的速度。
蓮菜就是大家通常說的蓮藕，蓮菜中含有大量的水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素以及微量元素，食用之後可以為人體補充能量，可以增強大家的體質，可以提高人體免疫力，可以增強機體抗病能力。
蓮菜中含有具有收斂性質的鞣酸物質，不僅能增進食慾和促進消化，還能有效防止腹瀉，所以食慾不振、消化不良或腹瀉者可以多吃蓮菜，有助於緩解症狀。
蓮菜是水生植物，性質寒涼，具有清熱涼血的作用，胃火大、肝火旺的朋友平時可以多吃蓮菜，有助於清除體內熱氣。
蓮藕不僅富含蛋白質、澱粉和維生素，還含有較多的鐵質、銅質和鉀質等礦物質，可以為人體補充鐵質，能促進體內紅細胞的生成，所以經常食用蓮菜可以達到補血的功效。
蓮菜中含有大量的維生素和多種營養物質，可以對**起到滋養的作用，經常吃蓮菜可以達到美容養顏的功效。
防晒pa多長時間
防晒pa的時長，主要根據 決定，通常情況下一個加號可以表示為防晒時長為4個小時左右，當pa後面的加號越多，也就說明防晒的時長越長，那麼防晒黑的效果也就越強。pa值是表示能阻擋陽光中uva長波的指數，在防晒品中代表的是防晒霜延緩肌膚晒黑的等級，通俗點說防晒pa就是防晒黑的效果力度，它是用 表示防禦能力...
雞腳滷多長時間
新鮮雞腳的話滷製半個小時左右就能做熟，如果是冰凍的雞爪，建議化凍之後再滷製，化開之後滷製時間和新鮮雞爪的滷製時間差不多。如果冰凍雞爪沒有化凍之後就滷製，做出來的雞爪很容易掉皮，吃起來也不會太爛，食用口感會差一些。滷雞爪是食用雞爪最常見的方式，需要注意的是，滷雞爪時建議使用新鮮的雞爪，食用口感更好一些...
粉絲泡多長時間
不同的粉絲需要泡的時間也不同，普通的細粉絲很容易泡軟，只需要在溫水中泡30分鐘即可，而比較粗 比較寬的粉絲在溫水中一般需要泡2 5個小時，甚至更久。泡粉絲最好是用40 60 的溫水泡，這樣能保證粉絲口感吃起來有嚼勁。粉絲泡多長時間粉絲是我國常見的美食之一，可以做成美味的酸辣粉，也可以用來炒菜或煮湯。...