莊子是道家代表人物之一，縱觀莊子留下的著作，可見莊子不僅是一位哲學家，還是一位養生學家。今天，白龍王許大師要和大家說莊子的道家養生之道。莊子主張「清靜無為」，順其自然，他的道家養生之道與他的哲學觀緊密相連。
莊子的道家養生之道：少私
莊子認為私心是百病之根。一個人只有心底無私，才能胸懷大志，不計較個人的功名利祿，才會知足常樂，坦蕩樂觀；陶鑄先生所言「心底無私天地寬」也是這個道理。
莊子說：「平易恬淡則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧。」他認為，人難以脫離世俗的制囿，人對物慾的「私心」是萬惡之源，百病之根。人一旦被「私心」掌握，就會失去正常人的心態，變得貪得無厭，就必然會傷身害命。一個人如果能夠保持平易恬淡的心態，「無為而治」，沒有私慾，那麼邪氣就不能侵入，就不會形勞精虧導致積勞成疾。他認為只有心底坦蕩，氣定神閒，以平常心態對待人生，知足常樂才能益壽延年。
莊子的道家養生之道：寡慾
莊子在《莊子·天地》裡指出入的五種慾望的「失性」後果：「一曰五色亂目，使目不明；二曰五聲亂耳，使耳不聰；三曰五臭薰鼻，困擾中顙；四曰五味濁口，使口厲爽；五曰趣舍滑心，使性飛揚。此五者皆生之害也。」他認為人的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和思想，都存在慾望的要求，對這些慾望應該順其自然，滿足慾望。但同時要有度，不可縱慾，若是放縱自己的慾望，就會走向極端。所以莊子認為節制寡慾是強身健體的祕訣之一。
莊子的道家養生之道：清靜
莊子認為「忘我、無慾」，是保持平靜心態的基礎，也是身心健康的前提。只有做到氣定神閒，無慾無求，養護好精神，才能保持身體健康無疾病。莊子特別重視修心養性，認為一個人的心境會影響到人的精神面貌和身體狀況。一個人要做到心境平和、超然自在，很重要的一點是保持心理平衡。
莊子的《在宥》篇中「黃帝求道」講的是黃帝聽說廣成子在崆峒山上修行，通曉了宇宙大道，前去求教的故事。廣成子圍繞心理修養，向黃帝講述了自己的見解，實際這也是莊子的指導思想。他認為，心理修養著重於兩個字：靜、清。靜與動、清與濁是相對立的。動則會勞累，勞累了精氣就會外溢；濁則會混雜，混雜了神情就不得安寧；內心清靜，就少受外物干擾。這也與中醫養生相合，神是人生命的主宰。神喜靜，靜方可養神，從而達到養生的效果。
莊子的道家養生之道：樂觀
莊子認為，人生在世要樂觀豁達，他曾形象地比喻說，水澤裡的野鶴，十步一啄，百步一飲，逍遙自得，情緒樂觀，因之得以保生；而籠中的鳥兒，鬱鬱寡歡，意志消沉，羽毛憔悴，低頭不鳴，因之難以全生。對於生活中遭遇的一切順境亦或是逆境，都保持著豁達樂觀的心態，自然會百毒不侵、健康長壽。
少私、寡慾、清靜、樂觀，是莊子倡導的道家養生之道，在今天依然適用。白龍王許大師是一位堪輿易玄專家、資深中醫，他所獨創的萬靈氣場修復綜合派，也吸收了中醫的精華，是醫道與風水的完美結合，許少峰道長提倡遵從易經養生、調和身體才能祛病延壽。
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