第一飲 紅糖水

2022-12-23 19:11:08 字數 300 閱讀 3563

推薦理由:寒冷的冬季強調溫補,就飲品來說,紅糖水是最為適宜。紅糖有「東方巧克力」的美譽,其好處在於「溫而補之,溫而通之,溫而散之」,具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且富含鈣、鐵等人體必需的礦物質。

最佳食用方法:紅糖水一定要煮一下。煮過的紅糖水比直接用熱水沖泡的更易吸收,且更具補中益氣、健脾、暖胃的功效。

最佳搭配:

1.煮紅糖水的時候,可以加一小塊姜,將姜拍碎加入即可,和紅糖一起煮大約10分鐘,最後把姜撈出,這樣溫補的效果更好。

2.也可加入銀耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效。

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