1、健腦安神：菠菜香蕉黃瓜汁中含有維生素b1，對改善大腦和神經系統功能有利。
2、**強體：菠菜香蕉黃瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。
3、抗衰老：菠菜香蕉黃瓜汁中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
4、降血糖：菠菜香蕉黃瓜汁中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。
黃瓜：黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有**功效。
黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15～20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
黃瓜香蕉汁什麼時候喝最好
沒有具體規定時間。對於黃瓜香蕉汁的飲用時間並沒有具體規定，可以根據個人習慣及愛好來選擇飲用時間，推薦以下兩個時間段服用。1 吃飯前 在吃飯前喝一杯黃瓜香蕉汁可以增加飽腹感，避免過於飢餓導致過量攝入高脂肪高熱量的食物，而且黃瓜香蕉還能促進腸胃的蠕動，幫助食物消化。2 加餐喝 在早飯後中飯前或者中飯後晚...
藍莓的功效是什麼
保護視力藍莓中含有大量的花青素，而花青素可以促進人體視網膜細胞中視紫線的再生成，可在一定程度上幫助預防近視以及眼球視網膜剝離，達到一定保護視力的功效。抗氧化 防衰老天然藍莓中的花青素具有良好的抗氧化作用，適量食用可以提高人體細胞的抗氧話能力，其次藍莓含有大量維生素，而維生素可以防止人體衰老，為人體提...
藍莓的功效是什麼
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