怎麼接力跑的快

2022-12-21 15:10:48 字數 264 閱讀 5108

1、比賽要想好策略。任何比賽都需要有好的策略,再加上實力就會穩拿成功!4*100接力賽中,第一棒和第四棒都非常重要,所以跑的最快的兩個人可以跑第一棒和第四棒,中間兩棒可以比較穩定的選手來完成。

2、每一棒隊員的跑法。100m屬於短距離賽跑,所以每名選手在拿到接力棒以後,都要加足馬力去跑向終點,不要減速,中間換棒的時候也不用減速,因為下一位隊員會有助跑的。

3、接力棒一定要拿穩。接力賽不僅僅比跑步跑得快,中間考驗隊員之間契合度的一個表現就是接力棒,接力棒在交接的時候一定不能掉要拿穩。

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