1、手指運動法：我們可以通過手指走路的方法來提高手指的靈活的。手指既可以像螃蟹一樣橫著走「一」字，也可以走「米」字、「8」字，還有五角星、s型路線等。每天早晚8點鐘左右，是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，啟用一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能。
2、玩陶土或橡皮泥：捏橡皮泥進行創作，是鍛鍊雙手、增大雙手活動範圍和力量的絕佳方法，而且這根本不像一項運動且充滿樂趣。所以，嘗試用橡皮泥團個球、搓條蛇或是捏個恐龍脊。
3、揉核桃：把兩個核桃放在手心裡，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。
咬字不清如何訓練
1 多學多練。首先，要多跟著 新聞聯播 等節目學習練習說普通話，要學會抓住每個學習普通話的機會，多跟著錄音機的標準學習。2 創造良好的說普通話氛圍。想要說好話，最重要的是身邊說的人多，需要一個處處說普通話的語境。可以帶動父母，同學，朋友等親密關係的人一同說普通話。從而創造出一個說話的良好環境。3 努...
如何訓練自己不卑不亢
1 經常保持挺胸抬頭的姿勢 人的姿勢與人的內心體驗是相適應的，姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心 越有力量，他的精神面貌就越是生機勃勃。成功的人 得意的人 獲得勝利的人都會意氣風發。一個人越沒有力量 越自卑就越無精打采。學會自然地昂首挺胸就會有利於增強自信。2 主動與人交往 在與人微...
轉筆如何讓手變靈活
學會轉筆的方法 1 先選一支重量得當的筆，有利於轉筆，因為可以更好地把握技巧，使轉筆變得更加的輕鬆容易，對於新手學起來也更容易，所以選筆也很重要。2 轉筆的花樣很多，但萬變不離其中的 首先，選大拇指為旋轉軸 把選中的筆放在大拇指和食指的中間，然後，用雙指拿住筆準備好轉筆的姿勢。3 最後，向朝著手心的...