標準體重計算公式：身高（cm）-105=標準體重（kg）。比如158的女生，體重控制在53千克左右就可以了，如果體重低於48千克的話，就是偏瘦，如果體重高於63千克的話，就是屬於偏胖了。
根據女生的身高體重我們還可以計算一下bmi體重指數，bmi體重指數計算公式：體重指數bmi=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)。
所以一個身高158的女生，標準體重是53千克的話，那麼她的bmi體重指數：53/1.58=19.55.如果這個數值是在16.5~21.9之間的話，就說明是是標準體重，標準身材。
其實體重過高和體重過低，都會對身體健康造成危害的，體重過高，會誘發一些代謝疾病，比如說高血壓、糖尿病和高血脂以及膽固醇過高等問題，有的人甚至會出現心理疾病。
體重過低的話，同樣會危害身體健康，首先是導致營養不良，引起低血糖，貧血、精力衰退等問題，有的人為了**而不吃飯，甚至會患上厭食症。
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