1、胡蘿蔔
維生素a是眼睛的必要元素之一。維生素a包括有保持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素a最好的挑選。除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素a含量很高的食物。身體缺少了維生素a，人會得夜盲症。
2、菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
3、豆製品
豆製品中含有對人體有利的脂肪酸。植物性雌激素，有著抗炎的作用。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有利眼睛健康。橄欖油和穀類食物等富含維生素e的食物相同有利於你的眼睛。
夢見經常看不見的東西弄我 周公解夢
做夢夢見經常看不見的東西弄我，夢到經常看不見的東西弄我好不好？是什麼意思呢？日有所思，夜有所夢，做夢是人的正常生理與心理現象。請看下面由周公解夢官網 小編幫你整理的夢見經常看不見的東西弄我各種解析吧。希望能為答疑解惑，走出迷途。現代周公解夢 夢見經常看不見的東西弄我意味著，你這兩天容易受到外在能量的...
經常吃青蘿蔔的壞處
1 放屁青蘿蔔的成分澱粉酶和木質素會疏理腸氣，所以生吃會放屁，而且有特殊臭氣，並且還會影響我們人體的消化功能，導致我們出現消化不良的症狀，尤其是那些消化功能不好的朋友們，最好不要過量的食用青蘿蔔。2 發黃長期大量吃青蘿蔔，會出現 變黃的現象，這是因為青蘿蔔所含的天然色素所造成的，這種症狀被稱為 青蘿...
夢見新歡經常吃雞蛋 周公解夢
夢見新歡經常吃雞蛋解夢分析 象徵著好好享受美好的今天吧，同時這陣子是你的低潮期，但你堅強的個性是不服輸的，所以建議你放軟身段，這是老天在考驗你的時期，請相信低潮很快就會過去的，此外記得出手大方一些，這會讓你看起來更帥的，還有周五好多事要在日子前協調，這兩天跟上司的溝通比較不順暢，關於成本部分還是小心...