對於當今社會來說，很多人都會關注養生，尤其是那些熱衷於傳統習俗的人。在瞭解節氣期間，一些養生知識、養生方法、好處和功效可以幫助人們的身心健康。
秋分艾灸扶助正氣
秋分艾灸是一件很好的事情，這是因為秋分後，天氣逐漸變冷，此時艾灸，又稱秋分艾灸，可以幫助陽氣，提高身體免疫力，發揮疾病預防和保健的作用。艾灸對反覆呼吸道感染，咳嗽，慢性支氣管炎等有非常好的效果。中醫注重天人合一。秋分時節，按照節氣陰陽變化，施以溫熱灸，可有效溫通陽氣。祛風散寒。扶助正氣。增強免疫力；秋分灸是和三伏灸，三九灸一樣，也是節氣灸。
節氣養生之合谷穴
如果在秋分艾灸，對身體很有幫助。對合谷穴特別好，別名虎口，在手背，第1、2掌骨間。當第二掌骨橈側中點處。用一隻手的拇指指骨關節橫紋。放在另一隻手拇指和食指之間的指蹼緣上。當拇指尖下是合谷穴時。合谷穴是大腸經的原穴，是大腸經氣血匯聚的地方。此穴能調節大腸經氣血。艾灸合谷穴，使合谷穴達到溫暖程度。可達到調理腸胃、寬胸理氣的效果。
關元穴祛風散寒
秋分艾灸對關元穴也有好處，能祛風散寒。關元穴能強腎壯陽，增加男性性功能。建議長期使用，效果顯著。關元穴也是常用的穴位之一。元穴位於臍下三寸，具有培元固本、補益下焦的功效。凡元氣虧損均可使用。關元穴位於肚臍附近，溫熱的艾灸在這裡穴位上會使人感到非常舒服。同時關元穴是小腸的募穴。小腸之氣結於此穴，經此穴輸轉至**。
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