第一個啟示是，我們應該在一生中保持陽氣。因為它的興衰決定了我們生命的力量；第二個啟示是，中年是一個人的陽極，因為陽極必須是陰，陽極開始產生陰，陽氣逐漸減弱，陰氣逐漸增加，就像這個太極生命鍾一樣。因此，當我們處於中年時，我們應該注意防止衰老；第三個啟示是養生也要注意陰陽的協調，陰陽平衡才是正確的養生。
太極圖一邊是陽，另一邊是陰。它們相互轉化和制約。陰極是陽，陽極是陰，陰中有陽，陽中有陰。。陰陽之間沒有直線，而是倒s線，它象徵著一切都在變化。世界上的一切事物都是繁榮與衰落，衰落與繁榮。我們的生活活動遵循這條規律。
陰和陽是易經中的核心理論，是易經哲學的鑰匙和易經的寶庫。在易經中，大多數人都在談論運動和陰陽關係。
易經中有句諺語說「陰陽匹配太陽和月亮」，意思是陰陽匹配太陽和月亮。讓我們看看「陰」和「陽」的結構。「陰」字在左邊是一把耳刀，右邊是一個月亮。「陽」字左邊是耳朵，右邊是太陽。這兩個詞的意思是太陽和月亮的陰陽。所以易經說「建天之道是陰與陽」，也就是說，宇宙的運動產生了陰陽，陰陽來自宇宙的運動。易經還有一句非常抽象的名言：「一陰一陽是道」。這句話也意味著世界上的一切都是由陰和陽組成的。
前面我們講過「氣」的養生，我們知道「氣」的概念。易經提出生命的起源是「氣」，這告訴我們要在生命中保持「氣」。在氣的基礎上，易經提出了一個非常重要的原理，那就是——太極陰陽氣化，我們稱之為太極生命鍾。
在瞭解太地生命時鐘之前，讓我們來看看「太極圖」。這張看似簡單的圖表濃縮了易經中最深刻的陰陽哲學——陰陽之間總是有對立統一的運動。這不僅是哲學原理，也是世界萬物運動的原理。
在這太極圖，太極圖一邊是陽，另一邊是陰。這象徵著陰陽均分世界。世界上的一切都是陰陽運動和陰與陽的擁抱體。它們相互轉化和制約。陰極是陽，陽極是陰，陰中有陽，陽中有陰。。陰陽之間沒有直線，而是倒s線，它象徵著一切都在變化。世界上的一切事物都是繁榮與衰落，衰落與繁榮。太極圖中陰陽的變化遵循這一規律。
陰陽之間的對立、制約、互根、互用不是一成不變的，而是始終處於一個消長的過程中。雙方可以在一定條件下相互轉化，即所謂的極端會相互對立。在生命科學中，也就是說，我們的陽氣是一樣的。在你的生活中，它的力量決定著你生活的興衰。換句話說，陽的興衰決定了生命的力量。這種生命規律被稱為「太極生命鍾」。此外，太極生命鍾告訴我們三個重要啟示。
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