俗話說「熱在三伏」。不少人會因為天氣熱而中暑，所以熱的時候我們有必要做好防暑工作，提前預防，也因此有必要知道入伏的時間，你知道2023年什麼時候入伏嗎?你想知道入伏時間是怎麼計算的嗎？下面易安居算命網為你講解。
2023年什麼時候入伏
2023年入伏時間：2023年7月12日 庚辰
2023年初伏開始時間：2023年7月12日 庚辰
2023年中伏開始時間：2023年7月22日 庚戌
2023年末伏開始時間：2023年8月11日 庚午
2023年三伏天共計四十天。
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何為三伏?
「伏」是五行家對季節的另類安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火，自然迴圈。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時間，「潛伏」就是「伏」的本義。
「伏」又稱「長夏」五行家對其冠以「土」。一年五季春、夏、長夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生關係可以自然迴圈。
秋天屬「庚辛金」所以「入伏」要從「庚日」開始。溫度最高，需要潛伏的時間要在夏至後二十天以後，所以從夏至後第三個「庚日」開始。「庚日」是「甲子記日」，和夏至等節氣的時差不定，這就會出現四十天「伏」和三十天「伏」。
「三伏」是指初伏、中伏和末伏，三伏天出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到「三伏」期間，地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後，地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的「三伏」。從夏至後第三個「庚」日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。
伏即為潛伏的意思。「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」。即所謂的「六邪」(指「風、寒、暑、溼、燥、火」)中的暑邪。所謂的「伏天」，就是指農曆「三伏天」，即一年當中最熱的一段時間。
每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用「夏至三庚」這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個「庚」日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行「干支紀日法」，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。（免費算命網www.zhouyi.cc）
每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的「庚」字是「甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸」10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。
當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
三伏中最熱的是8月15～17日。
如何計算入伏的時間?
如何計算入伏的時間?有一句口訣「夏至三庚數頭伏」，意思是說從夏至開始算起，第三個庚日為進入頭伏的時間，也就是入伏的時間。整個的三伏天從夏至後第三個庚日開始，到立秋後第一個庚日結束，歷時三十到四十天。
按我國陰曆(農曆)氣候規律，前人早有規定：「夏至後第三個庚日開始為頭伏(初伏)，第四個庚日為中伏(二伏)，立秋後第一個庚日為末伏(三伏)，頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，「三伏」共三十天或四十天。
三伏的具體日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。我國傳統的推算方法規定，每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用「夏至三庚」這4字口訣來表示入伏的日期，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期，立秋以後的第一個庚日為末伏(三伏)的第一天。所謂庚日，是指農曆天干為庚的日子，共有「庚子庚寅庚辰庚午庚申庚戍」六種，依次每十天輪流一下(即六十甲子中的六庚日)。
因第三個庚日、第四個庚日即為初伏和中伏的第一天，而每個庚日之間相隔10天，所以，初伏的時間為10天，末伏規定也是10天。中伏時間有長有短，可能10天，也可能20天。每年夏至節氣後的第三個庚日(初伏)出現的遲早不同，故中伏的天數也不相同，於是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差別。
三伏天計算方法初伏
初伏也稱頭伏，夏至1後第三個庚日2起到第四個庚日前一天的一段日子。第三個庚日為入伏，作為初伏的第一天。 中伏
中付也稱二伏，夏至後第四個庚日起到立秋3後第一個庚日前的一段時間。第四個庚日定為中伏開始的第一天，農曆七月前立秋者，則中伏為10天;農曆七月後立秋者，則中伏為20天。 末伏
末伏也稱終伏，立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天的一段時間。第二個庚日定為出伏，即伏天結束。
要想推算哪天是三伏，必須先了解什麼是庚日？庚日是按照我國傳統的「干支紀日法」確定的。每一天的日期都是由天干地支（簡稱干支）順序排列組成。庚為十個天干中的一個，十個天干為：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。十二個地支為：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。如果第一日，為甲子；則第二日就為乙丑：第三日，為丙寅……以此類推，六十天為一輪，迴圈往復。
怎樣才能找出某一日的干支？檢視《通書》、《陰陽曆書》或《萬年曆》就可推算出來。例如：2023年6月18日為庚戌日，夏至是6月21日，6月28日即為夏至後第一個庚日，7月18日為夏至後第三個庚日，即為入伏。7月28日為夏至後第四個庚日，即為中伏；8月7日為夏至後第五個庚日，而8月7日立秋（庚日在立秋當天，不能算為立秋之後），立秋後第一個庚日就是8月17日，即為末伏。2023年「三伏」為40天。
2023年6月13日為庚戌日，夏至是6月21日，7月13日為夏至後第三個庚日，即為初伏；7月23日為夏至後第四個庚日，即為中伏；8月7日立秋，8月12日為立秋後第一個庚日，即為末伏。所以2023年「三伏」為40天。
還可以用一個簡便的方法推算。初伏每年出現在陽曆7月中旬。由於十天一個庚日，而一年為365天，雖然不是10的整數倍，但相差5天，這樣就很容易推算哪一天是庚日了。比如，2023年的7月18日是庚日，則2023年的7月13日就是庚日，而2023年的7月18日又是庚日，以此類推，很容易推算庚日。但要注意，每四年有一個閏年，閏年多一天，這也好算，遇到閏年就提前一天，比如2023年7月17日是庚日，而不是7月18日。
按以上方法就可推算出每年的三伏日期。
三伏天習俗
伏日宜吃麵，北方有句俚語，叫做「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」。伏日吃麵，這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》上說，何晏在「伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然」，人們才知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。這裡的「湯餅」就是熱湯麵。為什麼在熱天裡吃熱面?南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中說：
「六月伏日食湯餅，名為辟惡。」
五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應「辟惡」。這是迷信說法。用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。
伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且「敗心火」。
伏裡還可以吃「炒麵」。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒幹、炒熟，然後用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麵食之。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可「解煩熱，止洩，實大腸」。
頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
三伏天飲食養生
俗話說「熱在三伏」。戶外陽光火辣辣地烤著，室內空調冷嗖嗖地吹著，在忽冷忽熱中，即使身體健康的人也難免頭暈目眩、心緒煩躁、食慾大減、胃腸道功能紊亂。所以，在三伏天，在飲食上要格外注意些什麼呢?
1、補水養生
中醫理論講究「陰陽五行」、「天人一體」，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。
2、多酸多甘
古代學者認為「夏季暑溼，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。
按中醫養生學的觀點，暑溼對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。
3、補氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為「夏季情感障礙」。
因此，「去火」也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是「去火」良品。鴨肉更是夏季大補之良方。
4、關於「冬病夏治」
俗話說「冬養三九補品旺，夏治三伏行鍼忙」，冬病夏治由來已久。冬病夏治方法很多，除了三伏貼，還有三伏天扎針灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。醫生根據病人的病症不同，在這些方法中選擇一兩種使用。
很多慢性疾病都可以冬病夏治。包含哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、小兒感冒等，以及一些虛寒性的疾病，如胃痛、關節炎、腎虛引起的腰痛。
專家推薦兩種目前很流行的冬病夏治方法，三伏貼和三伏天拔火罐。之所以介紹這兩種方法是原因是它們具備4大優點：高效、平安、經濟、***小。冬病夏治一般以30天為一個療程，一般需連續3年，也就是3個療程。為鞏固療效，病人應於冬至日到醫院複診。
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