古老智慧透露著素食與修行改運的奧祕，是每個追求身心健康者不能忽略的重大課題。
一、修行改運的奧祕與素食相契
人與生存環境，與浩瀚的宇宙之間，彼此有密切的關係。宇宙至高的境界就像一片無止境的喜樂與寧靜之洋，是一種最精細微妙的力量，也是愛、和平、純潔和喜悅的呈現。當這種力量充滿大自然時，周遭的環境是歡愉、寧靜、清爽而有精神的。
而慎選所吃的食物，將會意想不到地滋養身心，幫助我們身體健康和心靈純淨、平和。我們所吃的食物，由於性質的不同，對人體也有不同的影響，許多專事修習解脫道或靈脩的修行者，莫不提倡素食。
因為所有的穀類、水果、蔬菜(蔥、蒜 辛辣無妨)、豆類等植物性食品，能創造一個純淨的身體及神經系統，使我們獲得深沈的醒覺與喜悅，身體變得很健康、純潔、輕鬆和精力充沛，而且心靈很平靜、受控制而感到快樂。
所以素食是符合宇宙生息自然法則下的生存方式，若想要與宇宙偉大的力量相融合，瞭解生命的意義與方向，素食是很好的善巧方便。
二、吃素有助清三業淨六根
清淨的身與心，才能感受到宇宙的奧祕，承受宇宙能量的融合。清淨的身是飲食要求非常重要，素食能讓身體變得輕鬆、舒暢，當身體在比較純淨的狀態時，心念較易調適。
《黃帝內經》曰：「天食人以五氣，地食人以五味」。道教提倡道法自然，提倡尊崇自然。人是來自自然的精靈，萬物都是平等的。人不能去傷害自然界的其他生靈，應該尊重、愛護每一條生命。《老君二十戒》裡有云：「勿食含血之物」。道教提倡素食由來已久，道教是一個注重性命雙休的宗教。道教提倡修道之人要有「濟生濟死，普渡一切」的博大情懷。道教認為，世間的萬物都是平等的，都是來自自然界最美好的賜予。無論是飛禽走獸，還是花草樹木，都是一個值得尊重和愛惜的生命。人，不是凌駕於其他眾生之上，而應該與其他一切眾生和諧相處。修道之人應長懷惻隱之心，不應殺生。因此道教提倡的飲食方式是「淡然無味」的。道教的「少私寡慾」還有「清淨無為」的思想，決定了修道人的飲食方式，那就是素食。
善友都知道最重的業是殺業，有許多的怨氣、嗔恨之氣都結集在當中。而許多業力的種子，都含藏在九真妙戒中。吃素可以中止再與眾生結殺業的機會(不論是親手殺或間接殺)。
如此秉持九真妙戒丟擲惡業的種子，自然能夠遂漸滋長純淨、祥和的善業種子，讓修行人有所提升。所以不吃肉食，不論身或心方面，對於六根清淨都很有幫助。
三、吃素能讓氣脈暢通
氣脈與我們的健康有莫大的關聯，只要氣脈暢通，此人必定非常健康，同時此人也是修行有成就的人。
為什麼呢?因為氣脈的暢通與否，與業力有莫大的互動因素。中脈是業力的儲藏所，惡因就是氣脈不暢通的原因。當氣脈的業障全部淨除時，便可離開大幻化網，離開三界。
白業越多，氣脈越暢通;相反的，黑業越多，氣脈越不暢通。而修行正是要不斷的增加白業，減少黑業，所以當氣脈越來越暢通時，健康與修行都得到了進步。吃素，正是減少這些黑業累積在氣脈的機會。
因為當動物將被宰殺時，由於恐慌、害怕、憤怒之氣充塞在肉身中，若吃下了這些肉，等於是吃了許多的黑氣進入體內，對於身體的健康或是心靈的純淨、穩定沒有絲毫的幫助。
行善越多，善因儲藏進中脈，氣脈就越暢通，所以行善可以淨除氣脈。吃素是慈悲自己及別人的善行。一切的行善，都能帶來中脈的暢通。
太上洞玄靈寶福日妙經天尊言：能於福日長齋，萬劫無殃，見世安樂。
也就是中脈全部暢通，也就是出三界，也就是究竟成就。「心氣不二」，慈悲的心、愉快的心情是幫助氣脈暢通的重要法則。只要心清淨了，氣脈也就跟著暢通無阻。
四、吃素能讓磁場祥和
一個人所散發出來的氣，能夠感召不同的磁場狀況。氣有多種，最起碼可以分為黑白二種，也可以說是清、濁二種。
黑業感召黑氣，即濁氣，亦即業劫氣。白業感召白氣，即清氣，亦即智慧氣。心氣不二，智慧開展，一樣能夠感召白氣，慈悲開展，一樣可以感召白氣。
一個人周遭磁場就是業力的顯現。道書《雲笈七籤》中說：「齋者，齊也。齊整三業(身、口、意)。外則不染塵垢，內則五臟清虛，降真致神，與道合真。」 意即修齋可以淨化自我的身、口、意，提升自己的道德修為，長養內在的靈性與智慧，以致內外清明而與無上大道合而為一，永得逍遙。
所以吃素可以感召吉祥平順，因為散發出的是善的磁場，自然匯聚善的氣氛。
五、吃素容易入定
入定的狀態是身心呈現一種安穩、放鬆的狀況。氣脈暢通，身自然放鬆;業力干擾少，妄念少，心自然容易安定。
吃素，可使身心避免受到混濁之氣的干擾，而趨向穩定、純淨、寧靜，和宇宙祥和、喜悅的脈動相符，自然容易入此定境當中。
定境是平和、安穩的，和殺生的暴戾之氣、痛苦哀嚎不同。
定境是充滿喜悅的，和殺生的驚恐、不安不同。
定境是充滿光明的，和殺業的黑暗、下墮不同。
吃素，正是帶我們的身心走向平和、喜悅、光明，因為我們的生存不是藉著他人的生命換取來的。
血液中流著的是心安理得的安然，而不是暴躁不安的焦躁，自然容易進入與大自然同步的醒覺當中。
六、吃素長養無量壽福
慈悲，是一個修行人最重要的美德。可以說越高的法門就越需要慈悲的人才能成就。怎麼說呢?當一個人慈悲時，整個的身體都呈現出非常柔軟的狀態，所以我們常常聽到柔軟與慈悲合在一起，因為事實上身息心是互相影響的。當心慈悲了，身自然就柔軟，故柔軟慈悲，不只描述了心，也描述了身的狀態。
吃素，正是慈悲的另一種呈現。因為一切眾生從無始以來，在生死中輪迴不息，沒有不曾作過父母、兄弟、眷屬乃至親朋好友的，甚至輪迴成鳥身、畜牲等的。
因為愍念一切眾生與自己都曾互為眷屬過，每一位眾生的生命和自己一樣珍貴，都會怕痛、怕死，而肉都是從生命體來的。
由此不忍之心而吃素，加上素食本身對於身體就有潔淨的滋養作用，藉由身心兩方面的配合，素食將可成就一位修行者遍滿度人無量心行的淨心神定力，深深沐浴在慈悲的喜悅中。
清淨的身與心，才能感受到宇宙的奧祕，承受宇宙能量的融合。清淨的身是飲食要求非常重要，素食能讓身體變得輕鬆、舒暢，當身體在比較純淨的狀態時，心念較易調適。
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