這兩樣東西都是輔助游泳練習的利器！腳蹼絕對好用！8字夾板沒有用過，沒有實際的體會。2vi道家風水傳承網
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腳蹼要用短腳蹼，中，長腳蹼是用來浮潛和潛水用的。一般通常見到的長條形腳蹼只適合自由泳，蝶泳，仰泳，蛙泳練習的時候用不上。2vi道家風水傳承網
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這是我用的圓形短腳蹼，這種短腳有別於通常的長條形腳蹼。遊蛙泳時也能戴，finis也有一種這樣的腳蹼，但是前頭兒沒有開口，特別磨腳，戴著很不舒服。2vi道家風水傳承網
這種腳蹼雖然遊蛙泳的時候可以戴，但是在蹬水的時候依然會有一種不給力的感覺。所以我感覺遊蛙泳的時候最好還是不要戴腳蹼，找不到感覺，但在學習其它三種泳姿的時候戴上腳蹼練習絕對會事半功倍，正常遊或做蝶潛的時候也蹭蹭地往前竄。使用短短腳蹼唯一需要注意的一點就是不要對腳蹼形成一種心理依賴，因為摘下腳蹼之後速度會慢下來很多，心理上會有不小的落差，這是我的一點兒真實體會。2vi道家風水傳承網
八字夾板雖然沒有用過，但我覺得八字夾板主要也是用在自由泳和蝶泳的動作分解練習中的，我們看到的夾八字浮板做蛙泳踢腿練習的情形是專業人士練的，應該是競速蛙泳的窄蹬腿的專業練習。所以不建議普通游泳愛好者夾八字版做蛙泳的蹬腿練習。2vi道家風水傳承網
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浮板是學習游泳中不可或缺的工具。 針對不同的訓練側重點，浮板有不同的使用方法： 1、雙手握住浮板兩個側面，位置為浮板側面三分之二處，雙手伸直，將浮板推出，頭部可埋於水中，在腿部動作的同時進行呼吸練習。 2、雙手握住浮板前端，雙臂置於浮板上，頭部保持露在水面上，這個動作主要在於體會腿部動作，進行力量訓練。在熟練後，可通過這種方式練習腰部動作與腿部動作的結合。 3、將浮板夾於兩腿之間，主要是自由泳和仰泳可通過這種方式練習手部動作。但是這種方式用初級的浮板可能不容易夾穩，可以採用更專業的兩用浮板或訓練板。2vi道家風水傳承網
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釋出日期：2021-07-11 05:15:07 所屬分類：易學知識 作者：八字** **：
標籤：板夾八字用途
印堂出現交叉紋是什麼預兆？
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