美國耶魯大學、加州大學和密西根大學對9700名居民進行了為期14年的跟蹤調查。三所大學得出了相同的結論，並向全世界宣佈：「善惡影響壽命。」研究人員發現，樂於助人的人的預期壽命顯著增加，尤其是男性；相反，與他人相處不好的懷有惡意的人損人利的死亡率大約是正常人的2倍。種族、收入、體育鍛煉和生活方式不能影響這一結論。
一個善良的人之所以長壽，是因為樂於助人能激發人們對他的愛和感激，而他從中獲得的內心溫暖減輕了他日常生活中的焦慮。從免疫系統的角度來看，經常做好事的人於增強有益於人類免疫力。懷著惡意，損人利已者的壽命很短。對他人的敵意會增加心臟和冠狀動脈阻塞的程度；暴怒，容易使血壓升高，甚至導致任何藥物都難以**；一個違反法律和紀律的人，例如腐敗、賄賂、盜竊等。由於他們的內疚感和頭頂上懸著的法律利劍，他們經常坐立不安、易怒、適應不良，精神壓力越來越大。無論如何，他們的預期壽命比大多數人都短。
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