緩解失眠多夢十全大睡湯

緩解失眠多夢食療方法

酸棗仁粥能治失眠症，味美，方便，無任何***。

方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。

酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皁萜化合物，維生素c，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛，降低血壓和調壓和調節神經等作用。

一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。

緩解失眠多夢的食療方法二

龍眼冰糖茶 龍眼肉25克，冰糖10克。

把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。

每日1劑，隨衝隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。

此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

緩解失眠多夢的常用食材

1、取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次。

2、取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之。

3、取芝麻油50克，麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之。

4、取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃。

5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

6、取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃。

7、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙。

8、取250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好。

緩解失眠多夢十全大睡湯

緩解失眠生活版 說到失眠，相信很多人關於這個情況並不生疏。很多人關於失眠還不是很生疏的情況，一週好幾回都能跟失眠見上幾回面，讓人非常的糾結。那麼，關於困惑我們的失眠來講，需求啥辦法才能夠醫治呢?教授表明醫治要以歸納保養為主，藥物為輔。常常食用紅棗 薏米 玉米 小米等補氣血的東西做的粥或許糖水 由於失...

緩解失眠多夢十全大睡湯

樂。養成較規則的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的效果。堅持達觀 知足常樂的傑出心態，防止因波折致心思失衡。白日適度的體育訓練，有助於晚上的入眠。多接近天然，放鬆嚴重煩躁的心境。經過恰當的戶外活動，能夠讓自個的嚴重的神經得到有用的減輕，心境好，睡覺也就好。一起，有花草樹木 山明水秀的當地，空氣中的...

緩解失眠多夢十全大睡湯

緩解失眠多夢的蘆薈使用 在古代蘆薈就被當作安眠劑，這是因為它有安定神經的作用，能調節自律神經使之恢復正常。1 處方 將蘆薈葉洗淨去刺後搗爛取汁，睡前用開水服兩小匙蘆薈汁，長期服用。功效 適用於頭痛和失眠多夢症。2 處方 蘆薈鮮葉60克，酒1瓶，酸棗仁30克，夜交藤45克，茯神45克。將蘆薈鮮葉洗淨去...