關於武學和常人修證人仙

，汗液流不出來，熱量就揮發不出去。

人劇烈活動，體血精力都會化做這股熱量能量和汗水一起通過毛孔釋放出去。這就是練精化氣的道理，也就是暗勁。能不能含住這股氣，就是有無暗勁的標準。

暗勁並不是用來打人的，而是用來提升自己氣血質量的。學暗勁先學中醫，要知道全身血管和經脈走向，骨骼造型，還得知道穴位的用途，瞭解內臟的執行。

學中醫一兩年，在學胎息和守氣，在胎息中，用溫和的動作活動產生熱量，當熱量到達一定程度守氣，通過心意控制熱量在血管中隨血液而動，流轉全身，直至熱量消散。

次再學易筋經，以易筋經經脈走向為依據用熱量遊走全身經絡，經絡需要一次次被熱量沖刷才能開通，一開始進度緩慢，需要耐性。熱量遊走血管和經絡，三四個月就能達到內壯，而熱量開通的經脈類似真氣打通經脈，卻更益於人體。

學成易筋經以後即為養功，養功為養健康，食物以精細為上。以意感覺五臟之間的相生、相剋，還需常清六腑。

以養功做到能夠控制五臟六腑的子母、相乘相侮關係，讓五臟六腑根據季節、節氣調節，同時均衡本性。

注：易筋經為浙江天台紫凝道人所著，是按摩引導之法，屬養生書籍。包括《洗髓經》也與達摩無關。達摩出關所說的得皮、得肉、得骨、得髓都是一種「譬喻」，並非實指，不過是比喻**對其禪法的領悟程度。出關所留的倆本書籍也是禪法精妙，而非修身養生。

第三步，忘自己，步入化境。

化境先學化勁，有人說化勁是宗師水平，其實不然，化勁是一種化解勁力的方式，要修到精通確實是宗師水平。

什麼是化勁，敵人一拳過來，不接拳反而順著拳的力量角度一拉，使敵人的力量不受控制而奔潰消失，這就是化勁。