謝氏分佈很廣，全國各省、市、自治區基本上都有謝姓人，人口約佔全國漢族人口的0.72%，按人口多寡排列，為當今中國第二十四大姓。據有關資料顯示，廣東、江西、四川、湖南四省的謝姓人較多。這四省謝姓人合計，約佔全國謝姓人口的 45%。謝氏祖根地河南唐河、南陽二縣 (市)，謝氏共有聚族群30個，約3000戶，13000人。
謝氏大多數為漢族，同時還分佈於壯、侗、瑤、白、苗、黎、彝、回、滿、土、畲、布依、仫佬、仡佬、土家、朝鮮、蒙古等民族及臺灣土著中。其中，白、壯、侗、布依族謝氏，系由謝蠻融入形成;瑤族謝氏，有部分系湘南漢族謝姓男子入贅瑤族，所生子女便繼承父姓而為謝氏，還有一部分系由壯族謝氏融入形成;畲族謝氏，系原居於廣東的瑤人，東遷至福建漳平縣謝畲演化而成;仡佬謝氏，系由其他族謝氏久與仡佬族雜居而逐漸融入仡佬族，主要散居於湘西。至清末，多數演變成漢族，有的則成為苗族;滿族謝氏，世居遼東，有滿洲的漢族謝氏融入滿族形成的，也有滿族多字姓改為單字謝氏的;土族謝氏，系由謝加氏簡化而成。
謝氏還是客家十大姓之一。「客家」是漢族一個特殊的民系，形成於4世紀初至13世紀末。西晉末永嘉年間，黃河流域接連發生戰亂，一部分漢人因避難南徙渡江，至唐末及南宋末，中原漢人又大批過江南下。這些漢人，經多次遷徙，輾轉至贛、閩及粵東、粵北等地，被稱為「客家」，以別於當地的居民，後遂相沿而成這些漢人的自稱。客家人以廣東東部的梅州、興寧、大埔、五華、惠陽等市縣最為集中，還有一部分分佈在江西、福建、貴州、廣西、四川、湖南、臺灣、海南島部分地區和僑居海外南洋一帶及歐美一些地區。他們的語言保留了較多的中原古音韻，稱為「客家話」。
到了當代，謝姓人的分佈呈現出更加廣泛的趨勢。目前謝姓在全國的數量已有數百萬之多，佔全國大姓中的第24位。在分佈上，除已遍佈於各省以外，在南方各省尤其人口眾多。當然，由於一些歷史原因所致，謝姓在全國各地的分佈並不是均衡的，人口也是有多寡之別的。2023年全國人口普查中的部分省市的謝姓人口資料的抽樣調查顯示，謝姓的人口分佈就有南方較多、北方較少的分佈規律。具體說來，在被抽樣調查的全部174900人中，謝姓人口有1186人，這一數字，佔被調查人口總數的0.678%，在所調查姓氏中位居第 29位。如果再作進一步的考察，就會發現在被調查的24948個北京人中，有185人姓謝，這一數字，佔被調查人數的0.742%，位居北京大姓的第25位;同樣，在被調查的25092個上海人中，有114人姓謝，佔被調查總數的0.454%，位居上海大姓的第49位;在23795個陝西人中，有74人姓謝，佔被調查總數的 0.311%，位居陝西大姓第60位;在25029個遼寧人中，有159人姓謝，佔被調查總數的0.635%，位居遼寧大姓的第29位;在 25239個四川人中，有271人姓謝，佔被調查總數的1.074%，位居四川大姓的第22位;在25646個廣東人中，有190人姓謝，佔被調查總數的0.741%，位居廣東大姓的第33位;在25244個福建人中，有193人姓謝，佔被調查總數的0.765%，位居福建大姓的第23位。
謝姓從古代發展到今天，在國內早已形成以浙江，福建，廣東，江西、河南，湖南，四川等省分佈最為集中的基本格局。
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