每個人都會做夢，每個人的夢境也都是不一樣的，在夢中，人可能會夢到開心的事情，也可能會夢到令人悲傷的事情，不同的夢境會給人帶來不同的感受，不過，有一些人在做夢的時候會說夢話，那又是怎麼回事兒呢？
說夢話又被叫做夢囈，是指在睡眠當中，人們除了正常的生理現象所發出的聲音之外，因為做夢所以在潛意識裡所說出來的話。有的人說夢話，說的都是斷斷續續的，只有隻言片語，有的人說夢話，則是像正常的說話一樣，長篇大論的。有的人說夢話，甚至能和別人對話，真的是神奇無比。
說夢話，並不是什麼太大的毛病，說夢話的人，只是可能睡得太深了，做的夢太逼真了，也就導致他們會把夢境與現實相結合，夢境，影響了人體的動向，於是才會有在睡夢中說話的情況發生。說夢話的情況大多數是在一些兒童或者神經不穩定的人身上發生，而且有一定的素質性傾向。
人的睡眠是分為好幾個層次的，總體上就是深度睡眠和淺度睡眠兩個層次，而說夢話的情況大多數是處在深度睡眠當中的，是人們睡得太死了，神經不自主的與夢境聯絡，所產生的，一種不由自主的說話狀況，說夢話不會對人造成影響，只是說明這個人睡眠是非常棒的。
另外，人們在做一些極端夢境的時候，也很有可能會說夢話。比如這個人正在做噩夢，整個人的情緒都被調動到這個夢境上去了，全身心的投入到這個夢當中，因此他身體的一舉一動也都會圍繞著這個夢來執行，會因為一個夢而害怕的流淚，也會因為一個夢而說出夢話。
從中醫的角度來說，經常說夢話大都是肝火過旺或者精神緊張導致的。肝火過旺、身體緊張導致人們的神經緊繃，做個夢都會牽扯到人們的緊張情緒，所以才會說夢話。
在中國傳統文化中，也有人的磁場與宇宙磁場溝通到極致，人的夢境影響到人體到極致，人才說夢話的說法。是說，人在做夢時候說的話，才是真真正正的內心所想，是真心話，而且很多時候人在做夢時候說的夢話，是有預示意義的，能夠預示很多事情的發生。
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