奶湯西蘭花1、準備一小塊西蘭花、大概150克的樣子、白菜花100克左右、鮮牛奶150毫升、適量的食鹽。
2、將西蘭花、菜花洗淨、切小塊，裝到碗裡，隔水蒸熟。
3、在將蒸熟的西蘭花和菜花放入攪拌機中打碎，打碎後裝入碗中。
4、將鮮牛奶隔水加熱，加入到攪碎的菜花中，放入適量食鹽，攪拌均勻就可以了。
椰香西蘭花1、準備西蘭花200克、草菇100克、香腸120克、牛奶50毫升、椰漿50毫升，少許的胡蘿蔔片、薑片、蔥段，適量的食鹽、食油、水澱粉等。
2、將西蘭花、草菇洗淨，西蘭花切小朵、草菇對半切、香腸用斜刀切片，切好備用。
3、在鍋中放入冷水，待煮沸時，放入食油食鹽、草菇、西蘭花，煮至斷生，撈出。
4、在鍋中放入適量的食油，倒入胡蘿蔔片、薑片、蔥段、香腸翻炒，再加入涼開水，放入西蘭花和草菇，翻炒幾下。
5、再將牛奶、椰漿加到食材中，待煮沸後加入適量的調味品，最後倒入水澱粉勾芡即可出鍋。
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絲瓜炒肉準備食材 絲瓜3根，豬肉250g，姜 蔥 蒜適量，調味料適量 做法 1 將絲瓜削去表面的皮，然後切成片，可以切厚一點，然後洗乾淨放好。2 把豬肉切成片，預先將姜 蔥 蒜切碎。3 往鍋中倒入油，待油熱之後倒入切好的五花肉，小火將豬肉炒至金黃，然後放入姜 蔥 蒜和調味料炒至均勻。4 最後放入絲瓜...
孕婦怎樣吃黨蔘比較好
黨蔘紅棗燉排骨 原料黨蔘30克，紅棗8枚，排骨500克，姜 蔥 鹽 味精 胡椒粉 料酒各適量。製作1.將黨蔘洗淨，切3釐米長的節,紅棗洗淨，去核 2.排骨洗乾淨，剁成4釐米長的段 3.將姜 蔥洗乾淨，姜拍鬆，蔥切段 4.將排骨 黨蔘 紅棗 姜 蔥 料酒放人燉鍋內 5.加入清水適量，置武火上燒開，再用...
無花果怎麼吃比較好
無花果洗乾淨就可以直接吃，不需要剝皮，無花果的皮除了有花青素外，還有很多蛋白質，對人體有好處。無花果是一種開花植物，隸屬於桑科榕屬，主要生長於一些熱帶和溫帶的地方，屬 帶落葉小喬木。無花果已知有八百個品種，絕大部分都是常綠品種。生長環境土壤 無花果對土壤條件要求極不嚴格，在典型的灰壤土 多石灰的沙漠...