導致心煩的理由很多，主要有客觀和主觀之分。
主觀方面譬，如女性生理週期變化導致情緒不穩，是較為典型的一種。客觀方面的因素就多了，譬如季節、天氣、工作壓力等。
短時間煩躁不安，疑神疑鬼，可以理解，但是千萬要注意調整自己，不要讓這種情緒影響了自己的工作、學習和生活，特別是夫妻關係。
請相信，你的心裡沒問題。建議你累了，歇歇，適當安排戶外活動，與朋友一起郊遊，登山，呼吸呼吸新鮮空氣，品嚐一下農家飯，或者打球，游泳，玩牌，練歌等等，都會是你的身心得到有效的放鬆、休息。相信每天升起的太陽都是全新的。
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